
Die Kunst der Dankbarkeit - Übungen um Dankbarkeit zu lernen
Wer dankbar ist, hat mehr Platz für Glück, Gelassenheit & Zufriedenheit Wir leben im Überfluss. Alles ist zu jeder Zeit verfügbar und wird dad...
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WeiterlesenEin wohliges Vollbad nehmen, einen längerer Spaziergang, das Handy beiseite legen und endlich das Lieblingsbuch zu Ende lesen – Selfcare ist in all...
WeiterlesenDer Wecker klingelt, ein neuer Tag beginnt. Häufig kreisen sich bereits nach dem Aufwachen unsere Gedanken um den geplanten Tagesablauf und die off...
WeiterlesenDurchatmen! Wie geht das nochmal? In unserem reizüberfluteten, digitalen Zeitalter gibt es eine Geheimwaffe, die es möglich macht, zu jedem Zeitpun...
WeiterlesenHelga Baumgartner, Yin-Yoga-Lehrerin und Autorin, hat für uns ihre Gedanken zum Thema Yin Yoga in einem wundervollen Artikel zusammengefasst und fo...
WeiterlesenWenn du beginnst in die Materie der Meditation einzutauchen, wirst du einigen Ausdrücken begegnen, die zuerst wohl einfach Fragezeichen im Kopf aus...
WeiterlesenZeit für mehr Achtsamkeit! Heute stellen wir euch eine ganz besondere Meditationstechnik zur Stressbewältigung vor: Mindfulness Based Stress Reduct...
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