Achtsamkeit
Die Kunst der Dankbarkeit - Übungen um Dankbarkeit zu lernen
Wer dankbar ist, hat mehr Platz für Glück, Gelassenheit & Zufriedenheit Wir leben im Überfluss. Alles ist zu jeder Zeit verfügbar und wird dad...
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Achtsamkeit
Selfcare-Rituale für jeden Tag
Ein wohliges Vollbad nehmen, einen längerer Spaziergang, das Handy beiseite legen und endlich das Lieblingsbuch zu Ende lesen – Selfcare ist in all...
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Achtsamkeit
Achtsamkeit im Alltag lernen: 28-Tage Challenge
Der Wecker klingelt, ein neuer Tag beginnt. Häufig kreisen sich bereits nach dem Aufwachen unsere Gedanken um den geplanten Tagesablauf und die off...
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Achtsamkeit
Abschalten dank Smartphone: Meditations-Apps im Test
Durchatmen! Wie geht das nochmal? In unserem reizüberfluteten, digitalen Zeitalter gibt es eine Geheimwaffe, die es möglich macht, zu jedem Zeitpun...
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Achtsamkeit
Bitte mehr Yin!
Helga Baumgartner, Yin-Yoga-Lehrerin und Autorin, hat für uns ihre Gedanken zum Thema Yin Yoga in einem wundervollen Artikel zusammengefasst und fo...
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Achtsamkeit
Wichtige Meditationsbegriffe – kurz erklärt
Wenn du beginnst in die Materie der Meditation einzutauchen, wirst du einigen Ausdrücken begegnen, die zuerst wohl einfach Fragezeichen im Kopf aus...
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Achtsamkeit
Meditationstechnik MBSR: Achtsamkeit praktizieren
Zeit für mehr Achtsamkeit! Heute stellen wir euch eine ganz besondere Meditationstechnik zur Stressbewältigung vor: Mindfulness Based Stress Reduct...
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