Achtsamkeit
Yoga und Hochsensibilität
Lieber Mensch, vielleicht hast du in deinem Leben oft das Gefühl gehabt, du seist so vollkommen anders als andere Menschen, du spürst, dass du viel...
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Atemtechniken
Pranayama - kühlende Atemübungen für den Sommer
Dass Pranayama für uns zur Yogapraxis gehört wie der Ketchup zu den Schwimmbad-Pommes, ist ja schon lange kein Geheimnis mehr. Ob wir nun eine Extr...
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Atemtechniken
Kapalabhati - mit Schnellatmung zum “leuchtenden Schädel”
Dass Yoga und Atmung untrennbar zusammengehören und eine Menge gesundheitlicher Vorteile mit sich bringen, wisst ihr ja schon - in unserem Blogbeit...
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Atemtechniken
Pranayama Yoga Atmung: Technik, Übungen und Tipps
Sonnengruß, Krieger und Co.: Von gängigen Yoga-Posen hat wohl jeder schon einmal gehört. Tatsächlich geht es beim Yoga aber nicht nur um körperlich...
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Atemtechniken
Die Bienenatmung – Brahmari Pranayama
Aufgestaute Wut? Zu viele Emotionen, Frust und Ärger? Die Bienenatmung ist ein wundervolles Pranayama, um deinen aufgeregten Geist wieder zur Ruhe ...
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Atemtechniken
Pranayama richtig üben: 5 Tipps für deine Praxis
Nach Patanjali ist das Ziel der Yogapraxis, die Wellenbewegungen des Geistes zu beruhigen. Eines der wichtigsten Hilfsmittel auf dem Weg dahin ist ...
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Atemtechniken
Anuloma Viloma-Pranayma – die Wechselatmung
Die Wechselatmung, Anuloma Viloma, ist eine der klassischen Atemübungen und ist dir sicher schon mal in der ein oder anderen Yogastunde begegnet. G...
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Atemtechniken
Ujjayi-Pranayama – die siegreiche Atmung
Du fragst dich, was es mit diesem Rauschen auf sich hat, dass in einigen Yoga-Stunden zu hören ist? Heute wollen wir dir die Ujjayi-Atmung vorstell...
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Atemtechniken
Die heilende Kraft der Atmung
Erst mal Augen zu und einmal tief durchatmen! Na, hast du heute vielleicht gerade zum ersten Mal deine Atmung bewusst wahrgenommen? Meistens überni...
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