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Yoga und Hochsensibilität
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Lieber Mensch, vielleicht hast du in deinem Leben oft das Gefühl gehabt, du seist so vollkommen anders als andere Menschen, du spürst, dass du viel...

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Pranayama - kühlende Atemübungen für den Sommer
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Dass Pranayama für uns zur Yogapraxis gehört wie der Ketchup zu den Schwimmbad-Pommes, ist ja schon lange kein Geheimnis mehr. Ob wir nun eine Extr...

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Kapalabhati - mit Schnellatmung zum “leuchtenden Schädel”
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Dass Yoga und Atmung untrennbar zusammengehören und eine Menge gesundheitlicher Vorteile mit sich bringen, wisst ihr ja schon - in unserem Blogbeit...

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Pranayama Yoga Atmung: Technik, Übungen und Tipps
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Sonnengruß, Krieger und Co.: Von gängigen Yoga-Posen hat wohl jeder schon einmal gehört. Tatsächlich geht es beim Yoga aber nicht nur um körperlich...

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Die Bienenatmung – Brahmari Pranayama
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Aufgestaute Wut? Zu viele Emotionen, Frust und Ärger? Die Bienenatmung ist ein wundervolles Pranayama, um deinen aufgeregten Geist wieder zur Ruhe ...

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Pranayama richtig üben: 5 Tipps für deine Praxis
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Nach Patanjali ist das Ziel der Yogapraxis, die Wellenbewegungen des Geistes zu beruhigen. Eines der wichtigsten Hilfsmittel auf dem Weg dahin ist ...

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Anuloma Viloma-Pranayma – die Wechselatmung
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Die Wechselatmung, Anuloma Viloma, ist eine der klassischen Atemübungen und ist dir sicher schon mal in der ein oder anderen Yogastunde begegnet. G...

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Ujjayi-Pranayama – die siegreiche Atmung
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Du fragst dich, was es mit diesem Rauschen auf sich hat, dass in einigen Yoga-Stunden zu hören ist? Heute wollen wir dir die Ujjayi-Atmung vorstell...

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Die heilende Kraft der Atmung
Atemtechniken

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Erst mal Augen zu und einmal tief durchatmen! Na, hast du heute vielleicht gerade zum ersten Mal deine Atmung bewusst wahrgenommen? Meistens überni...

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