Blog – Tagged "Meditation" – Seite 2

Atemtechniken

Die Bienenatmung – Brahmari Pranayama

Aufgestaute Wut? Zu viele Emotionen, Frust und Ärger? Die Bienenatmung ist ein wundervolles Pranayama, um deinen aufgeregten Geist wieder zur Ruhe ...

Meditation

10 Tipps für deine tägliche Meditationsroutine

Aller Anfang ist schwer, das gilt auch für die regelmäßige Meditationspraxis. Es braucht etwas Zeit und Geduld bis wir eine Gewohnheit im Alltag et...

Meditation

Meditieren im Liegen – Hingabe und Entspannung

Meditation muss nicht immer aufrecht sitzend stattfinden. Es gibt durchaus Übungen, die in einer liegenden Position ausgeführt werden können. Und n...

Meditation

Meditieren im Kloster: Stille finden in einer lauten Welt

Ein Kloster ist ein Ort der Stille und Einkehr – ein Ort, nachdem sich immer mehr Menschen in dieser lauten Welt sehnen. Innerhalb der Mauern treff...

Meditation

Stressbewältigung durch Meditation

Warum meditierst du? Warum solltest du meditieren? Was bringt Meditation? Eine der häufigsten Antworten auf diese Frage ist: um Stress abzubauen. W...

Atemtechniken

Pranayama richtig üben: 5 Tipps für deine Praxis

Nach Patanjali ist das Ziel der Yogapraxis, die Wellenbewegungen des Geistes zu beruhigen. Eines der wichtigsten Hilfsmittel auf dem Weg dahin ist ...

Meditation

Metta-Meditation: Die Kraft des Selbstmitgefühls

Wir können nicht glücklich und gesund sein, wenn wir gegen uns selbst kämpfen. Doch oft sind wir zu anderen freundlicher als zu uns selbst. Die Pra...

Atemtechniken

Ujjayi-Pranayama – die siegreiche Atmung

Du fragst dich, was es mit diesem Rauschen auf sich hat, dass in einigen Yoga-Stunden zu hören ist? Heute wollen wir dir die Ujjayi-Atmung vorstell...

Meditation

Mantra-Meditation lernen – eine Anleitung

Es gibt unzählige Arten zu meditieren. Gehmeditation, Atemmeditation, Objektmeditation und die Meditation mit einem Mantra. Welche Art der Meditati...

Meditation

Zuhause meditieren lernen – dein Meditationsraum

Du möchtest dir zuhause einen Meditationsraum einrichten? Einen Ort, der Ruhe ausstrahlt, an dem du abschalten und die Seele baumeln lassen kannst...

Meditation

Chakra Meditation: Dein Guide durch die 7 Chakras

Zu schade, dass wir unsere Sorgen und Probleme nicht einfach mit den Schuhen ausziehen können, wenn wir im Yoga-Studio auf unsere Matte gehen. Nach...

Achtsamkeit

Abschalten dank Smartphone: Meditations-Apps im Test

Durchatmen! Wie geht das nochmal? In unserem reizüberfluteten, digitalen Zeitalter gibt es eine Geheimwaffe, die es möglich macht, zu jedem Zeitpun...