Meditation
Die besten Meditationstechniken für mehr Ausgeglichenheit
Meditation, das ist doch diese Sache, bei der ein buddhistischer Mönch einsam und still irgendwo sitzt? Ja und nein, denn diverse Meditationstechni...
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Anfänger/innen
Fünf einfache Meditationsübungen für Einsteiger
Dass Meditieren sich positiv auf die Gesundheit auswirkt, ist längst kein Geheimnis mehr. Vielleicht hast auch du schon mit dem Gedanken gespielt, ...
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Meditation
Von der Aktivität in die Stille: Dynamische Meditationen nach OSHO
Die aktiven Meditationen von Osho sind optimal geeignet für unsere moderne Welt. Wenn du Schwierigkeiten damit hast, in Stille zu sitzen und dich i...
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Meditation
Klangschalen-Meditation: Harmonie für Körper, Geist & Seele
Alles Leben ist Schwingung – und wenn der Mensch in Harmonie ist, dann schwingt er mühelos und gesund mit dem Leben mit. Bereits in den Veden, den ...
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Atemtechniken
Die Bienenatmung – Brahmari Pranayama
Aufgestaute Wut? Zu viele Emotionen, Frust und Ärger? Die Bienenatmung ist ein wundervolles Pranayama, um deinen aufgeregten Geist wieder zur Ruhe ...
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Meditation
10 Tipps für deine tägliche Meditationsroutine
Aller Anfang ist schwer, das gilt auch für die regelmäßige Meditationspraxis. Es braucht etwas Zeit und Geduld bis wir eine Gewohnheit im Alltag et...
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Meditation
Meditieren im Liegen – Hingabe und Entspannung
Meditation muss nicht immer aufrecht sitzend stattfinden. Es gibt durchaus Übungen, die in einer liegenden Position ausgeführt werden können. Und n...
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Meditation
Meditieren im Kloster: Stille finden in einer lauten Welt
Ein Kloster ist ein Ort der Stille und Einkehr – ein Ort, nachdem sich immer mehr Menschen in dieser lauten Welt sehnen. Innerhalb der Mauern treff...
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Meditation
Stressbewältigung durch Meditation
Warum meditierst du? Warum solltest du meditieren? Was bringt Meditation? Eine der häufigsten Antworten auf diese Frage ist: um Stress abzubauen. W...
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Atemtechniken
Pranayama richtig üben: 5 Tipps für deine Praxis
Nach Patanjali ist das Ziel der Yogapraxis, die Wellenbewegungen des Geistes zu beruhigen. Eines der wichtigsten Hilfsmittel auf dem Weg dahin ist ...
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Meditation
Metta-Meditation: Die Kraft des Selbstmitgefühls
Wir können nicht glücklich und gesund sein, wenn wir gegen uns selbst kämpfen. Doch oft sind wir zu anderen freundlicher als zu uns selbst. Die Pra...
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Atemtechniken
Ujjayi-Pranayama – die siegreiche Atmung
Du fragst dich, was es mit diesem Rauschen auf sich hat, dass in einigen Yoga-Stunden zu hören ist? Heute wollen wir dir die Ujjayi-Atmung vorstell...
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