Meditation
Meditieren im Kloster: Stille finden in einer lauten Welt
Ein Kloster ist ein Ort der Stille und Einkehr – ein Ort, nachdem sich immer mehr Menschen in dieser lauten Welt sehnen. Innerhalb der Mauern treff...
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Meditation
Stressbewältigung durch Meditation
Warum meditierst du? Warum solltest du meditieren? Was bringt Meditation? Eine der häufigsten Antworten auf diese Frage ist: um Stress abzubauen. W...
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Atemtechniken
Pranayama richtig üben: 5 Tipps für deine Praxis
Nach Patanjali ist das Ziel der Yogapraxis, die Wellenbewegungen des Geistes zu beruhigen. Eines der wichtigsten Hilfsmittel auf dem Weg dahin ist ...
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Meditation
Metta-Meditation: Die Kraft des Selbstmitgefühls
Wir können nicht glücklich und gesund sein, wenn wir gegen uns selbst kämpfen. Doch oft sind wir zu anderen freundlicher als zu uns selbst. Die Pra...
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Atemtechniken
Ujjayi-Pranayama – die siegreiche Atmung
Du fragst dich, was es mit diesem Rauschen auf sich hat, dass in einigen Yoga-Stunden zu hören ist? Heute wollen wir dir die Ujjayi-Atmung vorstell...
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Meditation
Mantra-Meditation lernen – eine Anleitung
Es gibt unzählige Arten zu meditieren. Gehmeditation, Atemmeditation, Objektmeditation und die Meditation mit einem Mantra. Welche Art der Meditati...
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Meditation
Zuhause meditieren lernen – dein Meditationsraum
Du möchtest dir zuhause einen Meditationsraum einrichten? Einen Ort, der Ruhe ausstrahlt, an dem du abschalten und die Seele baumeln lassen kannst...
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Meditation
Chakra Meditation: Dein Guide durch die 7 Chakras
Zu schade, dass wir unsere Sorgen und Probleme nicht einfach mit den Schuhen ausziehen können, wenn wir im Yoga-Studio auf unsere Matte gehen. Nach...
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Achtsamkeit
Abschalten dank Smartphone: Meditations-Apps im Test
Durchatmen! Wie geht das nochmal? In unserem reizüberfluteten, digitalen Zeitalter gibt es eine Geheimwaffe, die es möglich macht, zu jedem Zeitpun...
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Meditation
Gesundheit beginnt im Kopf: Selbstheilung durch Meditation
Die Gedanken steuern den Körper – das haben bereits viele wissenschaftliche Studien bewiesen. Durch Meditation können wir einen Bewusstseinszustand...
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Achtsamkeit
Wichtige Meditationsbegriffe – kurz erklärt
Wenn du beginnst in die Materie der Meditation einzutauchen, wirst du einigen Ausdrücken begegnen, die zuerst wohl einfach Fragezeichen im Kopf aus...
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Meditation
Meditation auf das 3. Auge: Hör auf deine Intuition!
Heute stellen wir dir eine spannende Meditationstechnik vor: Die Meditation auf das dritte Auge aus dem Yoga. Diese Meditation bündelt die Konzentr...
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