Anfänger/innen
Sechs Tipps für Meditationsanfänger
Das Wichtigste zuerst: Wer meditieren will, sollte es einfach tun. Es gibt keine Regeln, kein richtig und kein falsch. Meditation erfordert vielmeh...
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Meditation
Meditieren lernen mit Audio-Guide
Mmmhhh… Meditation. Schon das Wort klingt entschleunigend. Du möchtest gerne meditieren, aber wann immer du dich im Schneidersitz auf dein Meditati...
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Meditation
Inspirierende Mudras für die Meditation
Mudras sind sanfte Fingerübungen mit großer Wirkung. Vor allem für die Meditations-Praxis sind die oft grazilen Hand- und Fingerhaltungen eine harm...
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Meditation
Change your brain now! Wie Meditation unser Gehirn verändert
Früher dachte man, das Gehirn ist statisch. Heute wissen wir: Yoga und Meditation schaffen durch Beobachten und den achtsamen Umgang mit den Gedank...
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