Wissen & Wirkung
Besser schlafen: Rituale und Yoga für eine erholsame Nacht
So wie unser Atem begleitet uns auch der Schlaf ein Leben lang. Er ist ein selbstverständliches Grundbedürfnis, über das wir meist erst dann nachde...
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Wissen & Wirkung
8 Yoga-Begriffe für deine Yogapraxis
Gerade als Yoganeuling wirst du mit vielen Begriffen konfrontiert, die dir vielleicht völlig unbekannt sind. Pranayama, Mudra & Shavasana – und...
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Meditation
Was ist ein Mantra und wie funktioniert die Mantra-Meditation? Bedeutung, Wirkungen und Anleitung
Ein Mantra berührt, inspiriert, tröstet, beflügelt und gibt Kraft. Es befreit von negativen Gedanken, erweitert das Bewusstsein und aktiviert die C...
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Wissen & Wirkung
Yogamatten aus Naturkautschuk: Alles über das Naturmaterial
Die Wahl der Yogamatte ist mindestens genau so wichtig, wie die Wahl von Laufschuhen oder dem Backpack vor einer Reise. Wenn du dich dazu entscheid...
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Wissen & Wirkung
Die Bedeutung von Yin Yang
Himmel und Erde, Tag und Nacht, Ebbe und Flut – ist dir schon mal aufgefallen, dass es tatsächlich ziemlich viele Dinge gibt, die ohne einander nic...
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Meditation
Was bedeutet eigentlich „Om“? Alles zur Herkunft und Bedeutung
Genau wie Namasté ist „Om“ ein Wort, das in so gut wie keiner Yoga- oder Meditationseinheit fehlt. Auch das Schriftzeichen aus dem Sanskrit-Alphabe...
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Wissen & Wirkung
Die Bedeutung von Namasté
Es sind die drei magischen Silben, die jede Yoga-Einheit beenden: Namasté. Aber was bedeutet dieses nette Wort denn nun wörtlich übersetzt, was ist...
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Wissen & Wirkung
Worin unterscheiden sich eigentlich Yoga und Pilates?
Eine Yogamatte findet sich heutzutage in gefühlt jedem Haus. Die indische Lehre hat sich schon längst einen festen Platz in unserer Gesellschaft ge...
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Die Bedeutung der Lotusblume
Wenn du Yoga machst, hast du bestimmt schon das eine oder andere Mal die Lotusblume als Symbol gesehen. Sie sieht wunderschön aus, hat aber darüber...
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Wissen & Wirkung
Was ist Yoga? Die wichtigsten Begriffe erklärt!
Sobald die Matte ausgerollt wird, scheint die Zeit automatisch etwas langsamer zu laufen: Wenn du zur Yoga-Community gehörst, kennst und liebst du ...
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Wissen & Wirkung
Bedeutung der Blume des Lebens
Bestimmt hast du sie schon oft als Verzierung von Stoffen, Kerzen und Schmuckstücken gesehen: Die Blume des Lebens ist ein beliebtes Zierelement. D...
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Wissen & Wirkung
Die Nadis – Sushumna, Ida und Pingala
Hast du schon mal von Sushumna, Ida und Pingala gehört? Und dich gefragt, wer oder was das eigentlich sein soll? Sushumna, Ida und Pingala sind die...
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