Wissen & Wirkung
Kakaozeremonie: Ursprung, Wirkung und Anleitung
Kakaozeremonien werden heutzutage sehr gerne in verschiedene Retreats und Heilkreise eingebunden. Auch im Yoga finden sich immer wieder Veranstaltu...
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Wissen & Wirkung
Was ist Ayurveda? Ursprung, Definition und Anwendung
Die Ursprünge des Ayurveda und Yoga finden sich in den vedischen Schriften und enthalten Erkenntnisse über die Zusammenhänge des Lebens, welche von...
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Wissen & Wirkung
Die Bedeutung des Sonnengrußes im Yoga
Der Sonnengruß oder auch das Sonnengebet heißt auf Sanskrit „Surya Namaskar“ und ist eine dynamische Asanareihe im Hatha-Yoga. Im Surya Namaskar we...
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Wissen & Wirkung
Weibliche Energie im Yoga
Die Yogapraxis und ihre tiefen Weisheiten wurden traditionell ausschließlich von Männern praktiziert und gelehrt. Die Lehren wurden mündlich von Me...
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Wissen & Wirkung
Aroma Yoga - so wirkt Yoga mit ätherischen Ölen
Ähnlich wie Yoga, sind ätherische Öle schon seit Jahrhunderten als wirksames Mittel für Entspannung, Balance sowie Harmonie in Körper und Geist bek...
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Wissen & Wirkung
Der Kopfstand - Sirsasana: Warum auch du mal die Perspektive wechseln solltest
Heute möchten wir euch eine neue Asana vorstellen - aber nicht irgendeine, sondern den sogenannten König der Asanas: Richtig, heute geht es um den ...
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Atemtechniken
Pranayama - kühlende Atemübungen für den Sommer
Dass Pranayama für uns zur Yogapraxis gehört wie der Ketchup zu den Schwimmbad-Pommes, ist ja schon lange kein Geheimnis mehr. Ob wir nun eine Extr...
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Wissen & Wirkung
Yoga für Kinder - ab wann dürfen Kinder auf die Matte?
Darüber, wie viele Vorteile Yoga für Erwachsene bietet, haben wir in diesem Blog schon ein paar mal gesprochen - und wahrscheinlich haben die meist...
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Wissen & Wirkung
Die 5 Yamas auf dem achtgliedrigen Pfad des Yogas
Die 5 Yamas und 5 Niyamas des „Yoga Sutra“ von Patanjali stellen die erste und zweite Stufe des achtgliedrigen Pfades dar und dienen dem sorgsamen ...
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Wissen & Wirkung
Besser schlafen: Rituale und Yoga für eine erholsame Nacht
So wie unser Atem begleitet uns auch der Schlaf ein Leben lang. Er ist ein selbstverständliches Grundbedürfnis, über das wir meist erst dann nachde...
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Wissen & Wirkung
8 Yoga-Begriffe für deine Yogapraxis
Gerade als Yoganeuling wirst du mit vielen Begriffen konfrontiert, die dir vielleicht völlig unbekannt sind. Pranayama, Mudra & Shavasana – und...
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Meditation
Was ist ein Mantra und wie funktioniert die Mantra-Meditation? Bedeutung, Wirkungen und Anleitung
Ein Mantra berührt, inspiriert, tröstet, beflügelt und gibt Kraft. Es befreit von negativen Gedanken, erweitert das Bewusstsein und aktiviert die C...
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