yin yoga
Yin Yoga im Winter - Element Wasser
Die Energien des Winters und die damit einhergehenden Zeitqualitäten von Rückzug, Stille und Reflexion ziehen sich bis in das Frühjahr. Vor allem n...
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Wissen & Wirkung
Besser schlafen: Rituale und Yoga für eine erholsame Nacht
So wie unser Atem begleitet uns auch der Schlaf ein Leben lang. Er ist ein selbstverständliches Grundbedürfnis, über das wir meist erst dann nachde...
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Yin Yoga – Ein Gespräch mit Yin-Expertin Stefanie Arend
Yin Yoga ist bekannt als sanfter und erdender Yogastil, in dem wir passiv und ohne Anstrengung größtenteils liegende oder sitzende Übungen ausführe...
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Achtsamkeit
Bitte mehr Yin!
Helga Baumgartner, Yin-Yoga-Lehrerin und Autorin, hat für uns ihre Gedanken zum Thema Yin Yoga in einem wundervollen Artikel zusammengefasst und fo...
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Der Frosch – Bhekasana
In diesem Video erklärt Yin-Yoga-Lehrerin Helga Baumgartner die Position Frog, auf Deutsch der Frosch, eine knieende, harmonisierende Vorbeuge zur ...
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Der Schmetterling – Baddha Konasana
In diesem Video erklärt Yin-Yoga-Lehrerin Helga Baumgartner die Position Butterfly, auf Deutsch der Schmetterling, eine sitzende Vorbeuge zur Öffnu...
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Der Sattel – Supta Virasana
In diesem Video erklärt Yin-Yoga-Lehrerin Helga Baumgartner die Position Saddle, auf Deutsch der Sattel, eine liegende und revitalisierende Rückbeu...
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Der liegende Schmetterling – Supta Baddha Konasana
In diesem Video zeigt Helga Baumgartner die regenerierende Haltung und sanfte Herzöffnung Reclined Butterfly, auf Deutsch der liegende Schmetterlin...
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Lotuscrafts goes Yin-Yoga!
Yin Yoga – das bedeutet für uns bei Lotuscrafts sanftes Entspannen und Loslassen, den eigenen Körper spüren, den Blick nach Innen richten und der S...
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yin yoga
Yin Yoga: Ein Weg zu tiefer Entspannung
Yoga, das unter die Haut geht: Beim Yin Yoga werden Positionen bis zu 5 Minuten lang gehalten und so auf das tiefe Bindegewebe in deinem Körper e...
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