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Ein Mantra berührt, inspiriert, tröstet, beflügelt und gibt Kraft. Es befreit von negativen Gedanken, erweitert das Bewusstsein und aktiviert die C...
WeiterlesenGeh-Meditationen werden häufig von erfahrenen Meditierenden vor, zwischen oder nach Sitz-Meditationen praktiziert. Bei dieser Art der Meditation l...
WeiterlesenDer Wecker klingelt, ein neuer Tag beginnt. Häufig kreisen sich bereits nach dem Aufwachen unsere Gedanken um den geplanten Tagesablauf und die off...
WeiterlesenMeditation wird oft mit Skepsis begegnet, was womöglich aus einer mittelalterlicher Denkweise kommt: Was wir nicht verstehen, macht uns Angst! Dabe...
WeiterlesenSport im Urlaub? Pah! Mit dem Betreten des Flugzeugs fühlt es sich immer so an, als würden wir plötzlich unsere Lust auf Sport einmal kräftig über ...
WeiterlesenDie Wahl der Yogamatte ist mindestens genau so wichtig, wie die Wahl von Laufschuhen oder dem Backpack vor einer Reise. Wenn du dich dazu entscheid...
WeiterlesenDein Yoga Studio bestand bisher aus einer Matte und einem Video, das du dir in deinem heimischen Wohnzimmer angeschaut hast? Bisher hast du also fü...
WeiterlesenHimmel und Erde, Tag und Nacht, Ebbe und Flut – ist dir schon mal aufgefallen, dass es tatsächlich ziemlich viele Dinge gibt, die ohne einander nic...
WeiterlesenGenau wie Namasté ist „Om“ ein Wort, das in so gut wie keiner Yoga- oder Meditationseinheit fehlt. Auch das Schriftzeichen aus dem Sanskrit-Alphabe...
Weiterlesen90 Minuten, ein heißer Raum, 26 Übungen: Das ist die Mischung, die Bikram Yoga ausmacht. Der Stil ist benannt nach Begründer Bikram Choudhury, wird...
WeiterlesenEs sind die drei magischen Silben, die jede Yoga-Einheit beenden: Namasté. Aber was bedeutet dieses nette Wort denn nun wörtlich übersetzt, was ist...
WeiterlesenSonnengruß, Krieger und Co.: Von gängigen Yoga-Posen hat wohl jeder schon einmal gehört. Tatsächlich geht es beim Yoga aber nicht nur um körperlich...
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