Meditation
Einfache Geh-Meditation für mehr Achtsamkeit
Geh-Meditationen werden häufig von erfahrenen Meditierenden vor, zwischen oder nach Sitz-Meditationen praktiziert. Bei dieser Art der Meditation l...
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Achtsamkeit
Achtsamkeit im Alltag lernen: 28-Tage Challenge
Der Wecker klingelt, ein neuer Tag beginnt. Häufig kreisen sich bereits nach dem Aufwachen unsere Gedanken um den geplanten Tagesablauf und die off...
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Meditation
Das sind die berühmtesten Meditationsarten
Meditation wird oft mit Skepsis begegnet, was womöglich aus einer mittelalterlicher Denkweise kommt: Was wir nicht verstehen, macht uns Angst! Dabe...
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Yoga
7 Gründe, warum Yoga auf Reisen der perfekte Zeitvertreib ist
Sport im Urlaub? Pah! Mit dem Betreten des Flugzeugs fühlt es sich immer so an, als würden wir plötzlich unsere Lust auf Sport einmal kräftig über ...
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Wissen & Wirkung
Yogamatten aus Naturkautschuk: Alles über das Naturmaterial
Die Wahl der Yogamatte ist mindestens genau so wichtig, wie die Wahl von Laufschuhen oder dem Backpack vor einer Reise. Wenn du dich dazu entscheid...
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Anfänger/innen
Das erste Mal im Yoga Studio: Das solltest du beachten
Dein Yoga Studio bestand bisher aus einer Matte und einem Video, das du dir in deinem heimischen Wohnzimmer angeschaut hast? Bisher hast du also fü...
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Wissen & Wirkung
Die Bedeutung von Yin Yang
Himmel und Erde, Tag und Nacht, Ebbe und Flut – ist dir schon mal aufgefallen, dass es tatsächlich ziemlich viele Dinge gibt, die ohne einander nic...
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Meditation
Was bedeutet eigentlich „Om“? Alles zur Herkunft und Bedeutung
Genau wie Namasté ist „Om“ ein Wort, das in so gut wie keiner Yoga- oder Meditationseinheit fehlt. Auch das Schriftzeichen aus dem Sanskrit-Alphabe...
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Yoga
Bikram Yoga: Alles über den Yoga Stil und die besten Übungen
90 Minuten, ein heißer Raum, 26 Übungen: Das ist die Mischung, die Bikram Yoga ausmacht. Der Stil ist benannt nach Begründer Bikram Choudhury, wird...
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Wissen & Wirkung
Die Bedeutung von Namasté
Es sind die drei magischen Silben, die jede Yoga-Einheit beenden: Namasté. Aber was bedeutet dieses nette Wort denn nun wörtlich übersetzt, was ist...
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Atemtechniken
Pranayama Yoga Atmung: Technik, Übungen und Tipps
Sonnengruß, Krieger und Co.: Von gängigen Yoga-Posen hat wohl jeder schon einmal gehört. Tatsächlich geht es beim Yoga aber nicht nur um körperlich...
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Yoga
Acroyoga: Alles über den Yoga-Stil und die besten Übungen
Verspielte und neugierige Yogis lieben den relativ jungen Stil: Acroyoga ist Trend! Beim akrobatischen Yoga werden Asanas mit spielerischen Element...
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