Blog – Seite 3 – Lotuscrafts

Yoga

Iyengar Yoga: Alles über den Yoga-Stil und die besten Übungen

Das Iyengar Yoga trägt diesen Namen dank seines Erfinders, B. K. S. Iyengar. In der Iyengar Yoga-Praxis findest du typische Elemente des Hatha Yoga...

Meditation

Die besten Meditationstechniken für mehr Ausgeglichenheit

Meditation, das ist doch diese Sache, bei der ein buddhistischer Mönch einsam und still irgendwo sitzt? Ja und nein, denn diverse Meditationstechni...

Yoga

Die sechs besten Anti-Stress Yoga-Übungen

Stress macht im hektischen Alltag leider vor niemandem Halt. Scheinbar endlose To-do-Listen, Sorgen und Probleme verfolgen uns bis in den Feieraben...

Wissen & Wirkung

Was ist Yoga? Die wichtigsten Begriffe erklärt!

Sobald die Matte ausgerollt wird, scheint die Zeit automatisch etwas langsamer zu laufen: Wenn du zur Yoga-Community gehörst, kennst und liebst du ...

Yoga

Surya Namaskara: Übungsanleitung für den Sonnengruß

Kaum eine Übungsabfolge ist so bekannt wie der Sonnengruß. Die aktivierende Sequenz besteht aus mehreren Asanas, die fließend miteinander verbunden...

Yoga

Jivamukti Yoga: Alles über den Yoga Stil und die besten Übungen

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis und entwickelt sich dennoch stetig weiter. Das beste Beispiel dafür ist Jivamukti Yoga, welches in den 1980er...

Anfänger/innen

Fünf einfache Meditationsübungen für Einsteiger

Dass Meditieren sich positiv auf die Gesundheit auswirkt, ist längst kein Geheimnis mehr. Vielleicht hast auch du schon mit dem Gedanken gespielt, ...

Wissen & Wirkung

Bedeutung der Blume des Lebens

Bestimmt hast du sie schon oft als Verzierung von Stoffen, Kerzen und Schmuckstücken gesehen: Die Blume des Lebens ist ein beliebtes Zierelement. D...

Yoga

Ashtanga Yoga: Alles über den Yoga-Stil und die 6 Serien

Es ist die Königsdisziplin unter den Yoga-Stilen: Ashtanga Yoga. Der wohl härteste Yoga-Stil besteht aus sechs Serien, von denen aber oft in monate...

Yoga

Yogastile: Die bekanntesten Yoga-Arten und ihre Besonderheiten

Kundalini, Hatha, Yin, Bikram – die Vielfalt der Yogastile kann Anfänger leicht überrumpeln, zumal man sich unter den indischen Sanskrit-Begriffen ...

Yoga

Rückenyoga: die 3 besten Yoga-Übungen für den Rücken

Sitzen begleitet uns in vielen Lebenssituationen. Es beginnt beim Frühstück, geht oft weiter auf dem Weg zur Arbeit oder in die Schule und begleite...

yin yoga

Yin Yoga – Ein Gespräch mit Yin-Expertin Stefanie Arend

Yin Yoga ist bekannt als sanfter und erdender Yogastil, in dem wir passiv und ohne Anstrengung größtenteils liegende oder sitzende Übungen ausführe...