Lotuscrafts
Gift Guides für achtsame Weihnachtsgeschenke
Weihnachten steht vor der Tür und somit auch die Fragen: Was verschenke ich dieses Jahr? Und was wünsche ich mir? Wie wäre es denn mit mehr Achtsa...
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Wissen & Wirkung
Besser schlafen: Rituale und Yoga für eine erholsame Nacht
So wie unser Atem begleitet uns auch der Schlaf ein Leben lang. Er ist ein selbstverständliches Grundbedürfnis, über das wir meist erst dann nachde...
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Wissen & Wirkung
8 Yoga-Begriffe für deine Yogapraxis
Gerade als Yoganeuling wirst du mit vielen Begriffen konfrontiert, die dir vielleicht völlig unbekannt sind. Pranayama, Mudra & Shavasana – und...
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Achtsamkeit
Selfcare-Rituale für jeden Tag
Ein wohliges Vollbad nehmen, einen längerer Spaziergang, das Handy beiseite legen und endlich das Lieblingsbuch zu Ende lesen – Selfcare ist in all...
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Anfänger/innen
Welcher Yogastil passt zu mir? Finde es heraus!
Bikram, Vinyasa, Power Yoga - Begriffe die man als YogaanfängerIn vielleicht das eine oder andere Mal schon gehört hat. Hinter diesen Bezeichnunge...
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Anfänger/innen
Wie meditiere ich richtig? 4 Schritte zur achtsamen Meditation
Immer mehr Menschen werden auf das Thema Meditation aufmerksam, da sie viele positive Auswirkungen zeigt. Meditation fördert Achtsamkeit, Ruhe, Ge...
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Meditation
Was ist ein Mantra und wie funktioniert die Mantra-Meditation? Bedeutung, Wirkungen und Anleitung
Ein Mantra berührt, inspiriert, tröstet, beflügelt und gibt Kraft. Es befreit von negativen Gedanken, erweitert das Bewusstsein und aktiviert die C...
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Meditation
Einfache Geh-Meditation für mehr Achtsamkeit
Geh-Meditationen werden häufig von erfahrenen Meditierenden vor, zwischen oder nach Sitz-Meditationen praktiziert. Bei dieser Art der Meditation l...
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Achtsamkeit
Achtsamkeit im Alltag lernen: 28-Tage Challenge
Der Wecker klingelt, ein neuer Tag beginnt. Häufig kreisen sich bereits nach dem Aufwachen unsere Gedanken um den geplanten Tagesablauf und die off...
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Meditation
Das sind die berühmtesten Meditationsarten
Meditation wird oft mit Skepsis begegnet, was womöglich aus einer mittelalterlicher Denkweise kommt: Was wir nicht verstehen, macht uns Angst! Dabe...
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Yoga
7 Gründe, warum Yoga auf Reisen der perfekte Zeitvertreib ist
Sport im Urlaub? Pah! Mit dem Betreten des Flugzeugs fühlt es sich immer so an, als würden wir plötzlich unsere Lust auf Sport einmal kräftig über ...
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Wissen & Wirkung
Yogamatten aus Naturkautschuk: Alles über das Naturmaterial
Die Wahl der Yogamatte ist mindestens genau so wichtig, wie die Wahl von Laufschuhen oder dem Backpack vor einer Reise. Wenn du dich dazu entscheid...
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