Blog – Seite 3 – Lotuscrafts

Yoga

Surya Namaskara: Übungsanleitung für den Sonnengruß

Yoga

Surya Namaskara: Übungsanleitung für den Sonnengruß

Kaum eine Übungsabfolge ist so bekannt wie der Sonnengruß. Die aktivierende Sequenz besteht aus mehreren Asanas, die fließend miteinander verbunden...

Yoga

Jivamukti Yoga: Alles über den Yoga Stil und die besten Übungen

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis und entwickelt sich dennoch stetig weiter. Das beste Beispiel dafür ist Jivamukti Yoga, welches in den 1980er...

Anfänger/innen

Fünf einfache Meditationsübungen für Einsteiger

Dass Meditieren sich positiv auf die Gesundheit auswirkt, ist längst kein Geheimnis mehr. Vielleicht hast auch du schon mit dem Gedanken gespielt, ...

Wissen & Wirkung

Bedeutung der Blume des Lebens

Bestimmt hast du sie schon oft als Verzierung von Stoffen, Kerzen und Schmuckstücken gesehen: Die Blume des Lebens ist ein beliebtes Zierelement. D...

Yoga

Ashtanga Yoga: Alles über den Yoga-Stil und die 6 Serien

Es ist die Königsdisziplin unter den Yoga-Stilen: Ashtanga Yoga. Der wohl härteste Yoga-Stil besteht aus sechs Serien, von denen aber oft in monate...

Yoga

Yogastile: Die bekanntesten Yoga-Arten und ihre Besonderheiten

Kundalini, Hatha, Yin, Bikram – die Vielfalt der Yogastile kann Anfänger leicht überrumpeln, zumal man sich unter den indischen Sanskrit-Begriffen ...

Yoga

Rückenyoga: die 3 besten Yoga-Übungen für den Rücken

Sitzen begleitet uns in vielen Lebenssituationen. Es beginnt beim Frühstück, geht oft weiter auf dem Weg zur Arbeit oder in die Schule und begleite...

yin yoga

Yin Yoga – Ein Gespräch mit Yin-Expertin Stefanie Arend

Yin Yoga ist bekannt als sanfter und erdender Yogastil, in dem wir passiv und ohne Anstrengung größtenteils liegende oder sitzende Übungen ausführe...

Yoga

Yoga für Schwangere: Fit und entspannt durch die Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Extreme für den Körper, aber auch für den Geist. Viele werdende Mütter fühlen sich früher oder später überfor...

Yoga

Hatha-Yoga: Alles über den Yoga-Stil und die besten Übungen

Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch kaum einer ist so bekannt wie Hatha-Yoga. Dieser Stil schließt unter anderem den Sonnengruß, die K...

Yoga

Hormon-Yoga: Alles über den Yoga-Stil und die besten Übungen

Die positiven Wirkungen von Yoga sind bekannt: Ob das klassische Hatha-Yoga oder Vidya-Yoga, es gibt viele Stile, mit denen man dem eigenen Körper ...

Anfänger/innen

Bleib sauber – so reinigst du deine Yogamatte

Deine Yogamatte ist dein Kraftplatz? Dein heiliges Reich, auf dem du zur Ruhe kommst und dich mit neuer Energie auflädst? Dann sorge dafür, dass du...

Meditation

Von der Aktivität in die Stille: Dynamische Meditationen nach OSHO

Die aktiven Meditationen von Osho sind optimal geeignet für unsere moderne Welt. Wenn du Schwierigkeiten damit hast, in Stille zu sitzen und dich i...