Der Sattel – Supta Virasana
yin yoga

Der Sattel – Supta Virasana

In diesem Video erklärt Yin-Yoga-Lehrerin Helga Baumgartner die Position Saddle, auf Deutsch der Sattel, eine liegende und revitalisierende Rückbeu...

Weiterlesen
Lotuscrafts goes Yin-Yoga!
yin yoga

Lotuscrafts goes Yin-Yoga!

Yin Yoga – das bedeutet für uns bei Lotuscrafts sanftes Entspannen und Loslassen, den eigenen Körper spüren, den Blick nach Innen richten und der S...

Weiterlesen
Die heilende Kraft der Atmung
Atemtechniken

Die heilende Kraft der Atmung

Erst mal Augen zu und einmal tief durchatmen! Na, hast du heute vielleicht gerade zum ersten Mal deine Atmung bewusst wahrgenommen? Meistens überni...

Weiterlesen