Yoga
Die Krähe im Yoga
Die Krähe ist in der Symbolik ein bedeutsames Tier. Sie bittet uns darum weiterzumachen und die Vergangenheit hinter uns zu lassen - im Alltag ist ...
Continuar leyendo Continuar leyendo >>
Community
10 Jahre Lotuscrafts - wir sagen “Danke”!
Wir feiern 10 Jahre Lotuscrafts Das möchten wir zum Anlass nehmen, euch auf unserem Blog nicht wie gewohnt mit Themen rund um Meditation, Yoga un...
Continuar leyendo Continuar leyendo >>
Wissen & Wirkung
Der Kopfstand - Sirsasana: Warum auch du mal die Perspektive wechseln solltest
Heute möchten wir euch eine neue Asana vorstellen - aber nicht irgendeine, sondern den sogenannten König der Asanas: Richtig, heute geht es um den ...
Continuar leyendo Continuar leyendo >>
Meditation
Vipassana Meditation: Was steckt hinter dem beliebten Retreat?
Neben der bekannten Meditation auf den Atem sind heutzutage viele weitere Meditationsformen bekannt. Teilweise wurden diese erst in der Moderne ent...
Continuar leyendo Continuar leyendo >>
Atemtechniken
Pranayama - kühlende Atemübungen für den Sommer
Dass Pranayama für uns zur Yogapraxis gehört wie der Ketchup zu den Schwimmbad-Pommes, ist ja schon lange kein Geheimnis mehr. Ob wir nun eine Extr...
Continuar leyendo Continuar leyendo >>
Wissen & Wirkung
Yoga für Kinder - ab wann dürfen Kinder auf die Matte?
Darüber, wie viele Vorteile Yoga für Erwachsene bietet, haben wir in diesem Blog schon ein paar mal gesprochen - und wahrscheinlich haben die meist...
Continuar leyendo Continuar leyendo >>
Achtsamkeit
Wie du eine gesunde Morgenroutine findest, die zu dir passt
Du musst deinen Tag weder mit Kaffee noch mit einem grünen Smoothie starten. Du musst nicht vor dem Frühstück eine Stunde Sport machen und auch kei...
Continuar leyendo Continuar leyendo >>
Wissen & Wirkung
Die 5 Yamas auf dem achtgliedrigen Pfad des Yogas
Die 5 Yamas und 5 Niyamas des „Yoga Sutra“ von Patanjali stellen die erste und zweite Stufe des achtgliedrigen Pfades dar und dienen dem sorgsamen ...
Continuar leyendo Continuar leyendo >>
Meditation
Was ist eigentlich Yoga Nidra?
Zahlreiche Yoga-Arten sind in Deutschland mittlerweile bekannt und beliebt - über viele davon haben wir auch schon genauer berichtet. Doch der Begr...
Continuar leyendo Continuar leyendo >>
Achtsamkeit
Achtsamkeitsübungen für mehr innere Ruhe und Gelassenheit
In unserer schnelllebigen Welt sind wir ständig beschäftigt: wir planen, analysieren und sind gedanklich meist woanders. Für viele ist dies der ein...
Continuar leyendo Continuar leyendo >>
Yoga
Detox-Yoga: Entgiften mit Yoga & Ayurveda
Die ersten Sonnenstrahlen zeigen sich, der Frühling hält langsam Einzug - für viele genau die richtige Zeit für einen kleinen “Frühlings-Detox”....
Continuar leyendo Continuar leyendo >>
Atemtechniken
Kapalabhati - mit Schnellatmung zum “leuchtenden Schädel”
Dass Yoga und Atmung untrennbar zusammengehören und eine Menge gesundheitlicher Vorteile mit sich bringen, wisst ihr ja schon - in unserem Blogbeit...
Continuar leyendo Continuar leyendo >>