Meditation
Mantra-Meditation lernen – eine Anleitung
Es gibt unzählige Arten zu meditieren. Gehmeditation, Atemmeditation, Objektmeditation und die Meditation mit einem Mantra. Welche Art der Meditati...
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Meditation
Zuhause meditieren lernen – dein Meditationsraum
Du möchtest dir zuhause einen Meditationsraum einrichten? Einen Ort, der Ruhe ausstrahlt, an dem du abschalten und die Seele baumeln lassen kannst...
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Meditation
Chakra Meditation: Dein Guide durch die 7 Chakras
Zu schade, dass wir unsere Sorgen und Probleme nicht einfach mit den Schuhen ausziehen können, wenn wir im Yoga-Studio auf unsere Matte gehen. Nach...
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Achtsamkeit
Abschalten dank Smartphone: Meditations-Apps im Test
Durchatmen! Wie geht das nochmal? In unserem reizüberfluteten, digitalen Zeitalter gibt es eine Geheimwaffe, die es möglich macht, zu jedem Zeitpun...
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Meditation
Gesundheit beginnt im Kopf: Selbstheilung durch Meditation
Die Gedanken steuern den Körper – das haben bereits viele wissenschaftliche Studien bewiesen. Durch Meditation können wir einen Bewusstseinszustand...
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Achtsamkeit
Bitte mehr Yin!
Helga Baumgartner, Yin-Yoga-Lehrerin und Autorin, hat für uns ihre Gedanken zum Thema Yin Yoga in einem wundervollen Artikel zusammengefasst und fo...
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yin yoga
Der Frosch – Bhekasana
In diesem Video erklärt Yin-Yoga-Lehrerin Helga Baumgartner die Position Frog, auf Deutsch der Frosch, eine knieende, harmonisierende Vorbeuge zur ...
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yin yoga
Der Schmetterling – Baddha Konasana
In diesem Video erklärt Yin-Yoga-Lehrerin Helga Baumgartner die Position Butterfly, auf Deutsch der Schmetterling, eine sitzende Vorbeuge zur Öffnu...
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yin yoga
Der Sattel – Supta Virasana
In diesem Video erklärt Yin-Yoga-Lehrerin Helga Baumgartner die Position Saddle, auf Deutsch der Sattel, eine liegende und revitalisierende Rückbeu...
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yin yoga
Der liegende Schmetterling – Supta Baddha Konasana
In diesem Video zeigt Helga Baumgartner die regenerierende Haltung und sanfte Herzöffnung Reclined Butterfly, auf Deutsch der liegende Schmetterlin...
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yin yoga
Lotuscrafts goes Yin-Yoga!
Yin Yoga – das bedeutet für uns bei Lotuscrafts sanftes Entspannen und Loslassen, den eigenen Körper spüren, den Blick nach Innen richten und der S...
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yin yoga
Yin Yoga: Ein Weg zu tiefer Entspannung
Yoga, das unter die Haut geht: Beim Yin Yoga werden Positionen bis zu 5 Minuten lang gehalten und so auf das tiefe Bindegewebe in deinem Körper e...
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