Atemtechniken
Kapalabhati - mit Schnellatmung zum “leuchtenden Schädel”
Dass Yoga und Atmung untrennbar zusammengehören und eine Menge gesundheitlicher Vorteile mit sich bringen, wisst ihr ja schon - in unserem Blogbeit...
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Der Schulterstand - kopfüber zu mehr Harmonie
Einige von euch kennen den Schulterstand (Sarvangasana) sicher noch aus Kindertagen: Die “Kerze” war eine der Übungen, die ich schon im Grundsch...
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