Blog – Lotuscrafts

Wissen & Wirkung

Besser schlafen: Rituale und Yoga für eine erholsame Nacht

So wie unser Atem begleitet uns auch der Schlaf ein Leben lang. Er ist ein selbstverständliches Grundbedürfnis, über das wir meist erst dann nachde...

Wissen & Wirkung

8 Yoga-Begriffe für deine Yogapraxis

Gerade als Yoganeuling wirst du mit vielen Begriffen konfrontiert, die dir vielleicht völlig unbekannt sind. Pranayama, Mudra & Shavasana – und...

Achtsamkeit

Selfcare-Rituale für jeden Tag

Ein wohliges Vollbad nehmen, einen längerer Spaziergang, das Handy beiseite legen und endlich das Lieblingsbuch zu Ende lesen – Selfcare ist in all...

Lotuscrafts

Gift Guides für achtsame Weihnachtsgeschenke

Weihnachten steht vor der Tür und somit auch die Fragen: Was verschenke ich dieses Jahr? Und was wünsche ich mir? Wie wäre es denn mit mehr Achtsa...

Anfänger/innen

Welcher Yogastil passt zu mir? Finde es heraus!

Bikram, Vinyasa, Power Yoga - Begriffe die man als YogaanfängerIn vielleicht das eine oder andere Mal schon gehört hat. Hinter diesen Bezeichnunge...

Anfänger/innen

Wie meditiere ich richtig? 4 Schritte zur achtsamen Meditation

Immer mehr Menschen werden auf das Thema Meditation aufmerksam, da sie viele positive Auswirkungen zeigt. Meditation fördert Achtsamkeit, Ruhe, Ge...

Meditation

Was ist ein Mantra? Bedeutung und Wirkung

Ein Mantra berührt, inspiriert, tröstet, beflügelt und gibt Kraft. Es befreit von negativen Gedanken, erweitert das Bewusstsein und aktiviert die C...

Meditation

Einfache Geh-Meditation für mehr Achtsamkeit

Geh-Meditationen werden häufig von erfahrenen Meditierenden vor, zwischen oder nach Sitz-Meditationen praktiziert. Bei dieser Art der Meditation l...

Achtsamkeit

Achtsamkeit im Alltag lernen: 28-Tage Challenge

Der Wecker klingelt, ein neuer Tag beginnt. Häufig kreisen sich bereits nach dem Aufwachen unsere Gedanken um den geplanten Tagesablauf und die off...

Meditation

Das sind die berühmtesten Meditationsarten

Meditation wird oft mit Skepsis begegnet, was womöglich aus einer mittelalterlicher Denkweise kommt: Was wir nicht verstehen, macht uns Angst! Dabe...

Yoga

7 Gründe, warum Yoga auf Reisen der perfekte Zeitvertreib ist

Sport im Urlaub? Pah! Mit dem Betreten des Flugzeugs fühlt es sich immer so an, als würden wir plötzlich unsere Lust auf Sport einmal kräftig über ...

Wissen & Wirkung

Yogamatten aus Naturkautschuk: Alles über das Naturmaterial

Die Wahl der Yogamatte ist mindestens genau so wichtig, wie die Wahl von Laufschuhen oder dem Backpack vor einer Reise. Wenn du dich dazu entscheid...